Спасаемся от жары без кондиционера: 40 действенных советов

Избавляемся от жары в автомобиле

  1. Стекло транспортного средства имеет смысл покрыть специальными шторками, которые крепятся присосками. За счёт такого метода можно понизить температурный режим в среднем на 5 градусов в салоне машины.
  2. Прекрасно себя зарекомендовали и холодильники для автомобилей. Если наполнить их льдом, то можно оперативно проветривать внутреннее пространство.
  3. На лобовом стекле лучше расположить зеркальную поверхность. Но она должна находится на стекле, а не в салоне.
  4. От чистого автомобиля гораздо эффективнее отражаются солнечные лучи, поэтому практика поддержки чистоты здесь уместна, как никогда ранее.
  5. Заднее сидение прекрасно подойдет для размещения пластиковых бутылок с кубиками льда. В такой способ можно снизить температуру внутри машины на 3-5 градусов.
  6. Освежающий эффект дают эфирные масла хвойных деревьев. Соответствующим составом следует запастись заблаговременно.

Несколько советов и рекомендаций общего характера

  1. Специалисты рекомендуют прогуливаться босиком около дома по зелёной травке и земле.
  2. Чистую воду имеет смысл заменить сочными фруктами и овощами (арбузами, помидорами и огурцами). С их помощью можно оперативно избавиться от жажды, насытить организм минералами и витаминами.
  3. Овощи зелёного цвета, а также фрукты (бананы, хурма) характеризуются охлаждающим эффектом.
  4. Стоит проводить как можно больше свободного времени у воды. А вот если установилась очень высокая температура, не стоит нырять под воду. Резкий перепад температурного режима может спровоцировать сосудистый спазм.
  5. Жаркой погодой организм эффективнее охлаждают компоты, фреши, минеральные воды с лимоном.
  6. Улицу лучше посещать до 11 дня и после 18 часов дня.
  7. При приёме душа не стоит пользоваться моющими средствами, поскольку они приводят к пересушивают кожу. Душ справится с очисткой кожи и смоет слой пота.
  8. Летней порой носят головные уборы, ввиду высокого и интенсивного уровня излучения ультрафиолета. Женщинам стоит носить шляпу больших размеров с широкими полями. Кожу зачастую покрывают защитным кремом.
  9. В дневное время ограничьте время использования приборов, потребляющих электрическую энергию. За счёт этого можно сохранить такую необходимую в комнате прохладу.
  10. В жару имеет смысл отказаться от пива и других алкогольных напитков. Лучше отказаться и от сахаросодержащих составов, лимонада, поскольку все эти напитки повышают внутреннее давление в организме человека.
  11. За городом гораздо легче и проще переносить знойную жару. По возможности лето лучше проводить в деревне или у моря, где есть возможность наслаждаться фруктами и овощами.
  12. Постарайтесь адаптироваться к климату. Человечество жило без современных кондиционеров сотни и тысячи лет. Постарайтесь придерживаться здорового образа жизни, дабы чувствовать себя предельно комфортно.