Спасаемся от жары без кондиционера: 40 действенных советов

Кондиционеры – эффективные бытовые устройства, поддерживающие оптимальный и комфортный для человека температурный режим в комнате. Главный их недостаток – дороговизна. В то же время они небезопасны для человеческого здоровья, поскольку внутри таких устройств скапливаются бактерии и пыль. Эти агрегаты ко всему прочему пересушивают воздух.

Большинство кондиционеров потребляет большое количество энергии, что крайне нежелательно и неэкономно. Оказывается, даже без этих современных аппаратов можно поддерживать комфортную температуру. Представляем вашему вниманию 40 эффективных и действенных советов, придерживаясь которых можно спастись от жары в машине и доме.

Спасаемся от жары в домашних условиях

  1. На окнах должны быть жалюзи или шторы. Лучи солнечного света в комнате повышают температурный режим на 5-10 градусов. Помимо всего прочего создается эффект парника.
  2. На весенне-летний период стёкла имеет смысл заклеить фольгой или специальной зеркальной плёнкой. В осенний период её лучше снять. Это одно из самых доступных средств борьбы с жарой.
  3. Приобретите мощный бытовой вентилятор, а затем расположите в 15 см от него резервуар с кубиками льда в холодной воде. Эффект от него будет такой же, как и от кондиционера. К недостаткам можно причислить лишь, что такой прибор потребляет много электроэнергии.
  4. Лампы накаливания лучше заменить светодиодными или флуоресцентными аналогами. Зачастую они потребляют меньше электроэнергии и выделяют в окружающее пространство на 80% меньше тепла.
  5. Для охлаждения организма достаточно выпить воду с холодильника и со льдом. Жидкость лучше употреблять мелкими глотками, дабы исключить опасность переохлаждения организма.
  6. Неплохо себя зарекомендовала практика регулярного приёма холодного душа. Это позволит снизить температуру тела, а выделение воды позволит на 2-3 градуса понизить режим в комнате.
  7. По вечерам окна лучше открывать, а днём – закрывать. За счёт такого приёма можно эффективно охладить помещение. В ночное время лучше спать с полностью открытым балконом.
  8. Знойным летом на плечи или голову можно повязать мокрое полотенце.
  9. Летом не стоит пользоваться газовыми или электрическими плитами. В пищу лучше употреблять как можно больше фруктов и овощей. Для перекусов прекрасно подходят холодные закуски.
  10. В жару лучше совершать минимум движений, по аналогии с домашними животными. Невысокая физическая активность позволит экономно расходовать драгоценные калории. Дела можно поделать и вечером, когда температура несколько спадёт.
  11. Не получается уснуть жарким летом? В таком случае необходимо аккуратно сложить постель в полиэтиленовый пакетик и положить в холодильник. В прохладной постели засыпать гораздо приятнее.
  12. Возле кровати желательно удерживать бутылку с ледяной водой. Ее можно использовать для охлаждения горла и смачивания полотенца.

Спасаемся от жары на рабочем месте!

  1. Летом стоит одеваться в светлую одежду из натуральных тканей. Оптимально использовать предметы гардероба из хлопка.
  2. Если дорога к работе занимает много времени, вечером подготовьте себе бутылку с водой и поместите её в морозилку. Утром захватите с собой на работу. Тает лёд достаточно медленно и можно постоянно наслаждаться холодной водой.
  3. Отправляясь на улицу, прихватите с собой небольшой платочек и веер. Первый можно в случае необходимости смочить водой, а затем порадовать свой организм небольшим ветерком.
  4. В летнюю пору лучше отказаться от косметики и макияжа, антиперсперантов и кремов. Коже под этим слоем косметических средств будет очень сложно полноценно дышать.
  5. На рабочем месте можно установить миниатюрный водопад или аквариум без рыбок. В процессе испарения жидкость будет охлаждать окружающее пространство.
  6. Около себя следует делать небольшой пульверизатор, а затем периодически обрабатывать их окружающее пространство.
  7. В плане напитков стоит ограничиться употреблением зелёного чая. Его компоненты способны эффективно регулировать процессы теплообмена в человеческом организме.
  8. В офисе лучше установить фикус, периодически орошая его водой.
  9. В обед не стоит кушать тяжелую воду, куда полезнее будет ограничиться фруктами и свежеприготовленным салатом.
  10. Самые важные дела принято доделывать в первой половине дня, пока еще не установилась жара.
  11. Под столом можно разместить небольшой вентилятор, при обдувании ног, он будет тем самым охлаждать и весь организм.

ЖМИ НА КНОПКУ «ДАЛЕЕ», ЧТОБЫ ПРОДОЛЖИТЬ

Отзывы: